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月经量少的女人,牢记:少吃3物、多吃4物,活血化瘀养子宫

如果一个女人的月经发生了变化,就会暗示着女人的身体出现了某些问题。特别是那些本来月经很正常,但是忽然月经量变得特别的少。一般来说,女性一旦过了35岁之后,体内的雌性激素就会开始减少,这时候月经量也就会变得越来越少了。但是,如果你体内的雌性激素低于正常水平,就会加速你卵巢的早衰,这也是为什么你的月经量越来越少的原因。所以,当你的月经量变少的时候,就要重视了,一定要及时进行调理。

下面,小编就来告诉大家该怎样调理吧。其实就是一个字,“吃”

一、 生冷寒凉的东西少吃

我们都知道,很多人在月经期间很多都会有经痛,而经痛我们大多都说是宫寒所导致,这就是因为很多人都喜欢喝冷饮,吃凉拌的东西。还有许多生性寒凉的水果,梨子,西瓜,香蕉等等。就是因为这些生性寒凉的食物吃多了,才会造成血管收缩,从而引起气血凝滞,就会加重月经不调,如果更严重一点还有可能会发生闭经的现象。所以,广大的女性同胞们,尽量少吃一点生性寒凉的食物。

二、 高脂肪高胆固醇的少吃

一些高脂肪的,高胆固醇的食物也是会对月经造成紊乱的,就像一些肥肉、鱿鱼、动物肝脏等等,这些都是高胆固醇、高热量的食物,这些食物会引起人体内能量代谢失衡,身体也就会开始发胖,这样就会导致内分泌出现紊乱,最后还有可能会导致闭经的发生。

三、 不利于营养经血的少吃

有很多食物都是不利于经血的形成的,比如大蒜、辛辣刺激的调味品等是很伤脾胃的,再比如像冬瓜这样利尿的食物,如果吃得多了,就会加重肾脏的负担。这一类的食物就要少吃,它是会造成经血匮乏的,吃得越多经血就会越少,所以平时要注意一些。

接下来,我就为大家介绍几种适合月经量少的人吃的食物吧。

1、 益母草

益母草是有活血化瘀的效果的,还有调理月经的作用,同时,它还能兴奋子宫,增强它的收缩,同时,对于外伤而内有淤血的人来说,也是一个很好的活血化瘀的药草。益母草还可以用来煮鸡蛋食用,这样是有利于缓解经痛,调理月经,预防闭经。对于月经量少的人来说,不妨在经前多食用。

2、 红糖

女性同胞们应该都知道红糖对于月经是有很好的作用的,因为红糖它能活血化瘀,暖宫排毒。不仅如此,多喝红糖还能改善寒性体质改善经血不畅,排出子宫的毒素以及淤血。

3、 黑枣

我们都知道有红枣,但是黑枣大家也知道吗?黑枣的营养非常丰富,其中含有蛋白质、糖类以及多种维生素,其中维生素C以及钙质铁质非常的丰富。经常吃黑枣,可以帮助女性补气血,还能很好的预防衰老。

4、 刺红花

可能对于刺红花很多人都不怎么认识,它不同于藏红花,但是价格比藏红花要稍微便宜一些。而刺红花有活血通经,祛瘀止痛的功效,常常是用于女人闭经、痛经、月经量少的治疗。它还可以美白祛斑,调理内分泌的作用。

以上四种食物就是对于月经量少的人来说都是很好的食物。

该文章转载自:青娱乐视频精品8

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